怀胎后男同 色情，简略凯旋生下健康爽快的宝宝，是准姆妈的心愿。那么，能否安产以及产程快慢，受哪些要求影响呢？

六个影响要素

产力。产力分为子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力、肛提肌收缩力。这三种力中，除子宫收缩力外，其他王人不错通过现实增强。平凡通顺的准姆妈，肌肉力量更强，安产当然就会更快一些。

产说念。产说念中的骨产说念也即是常说的骨盆，与安产的关系十分密切。骨盆宽且浅，胎儿更容易通过，而骨盆局促或者模式相当，会破碎胎儿下落，使产程蔓延。

出产次数。平凡，在莫得明显减慢产程要素的情况下，经产妇出产的速率较快。

心境要素。分娩时要是过度病笃、焦急，会影响产程发扬，致使可能导致胎儿痛苦、产后出血等。因此，准姆妈在出产时应保握情谊沉静，和谐呼吸，符合行径，骚麦有意于裁减产程。

胎位。头位是浅薄胎位，利于安产，而臀位或横位会使产程变长，同期也存在一定风险。

胎儿大小。在保证胎儿发育邃密的前提下，胎儿越小，通过产说念时就相对越容易，产程也会越快。

然则，安产并非越快越好，以初产妇为例，总产程可达24小时驾御，小于3小时称为急产。产程过快可能会带来一些风险，举例导致会阴、阴说念或子宫颈扯破，增多产后出血的几率；还可能激发更生儿毁伤，如头颅血肿、骨折等。

四条安产才调

体重宜，生得快。准姆妈切忌孕期大补特补，生果、甜食等也要稍加截止，要驻扎养分合理，补充优质卵白。吃得过多不仅会导致自体魄重增多，还会导致胎儿太大，安产经由有可能变得愈加清贫和漫长。因此，准姆妈要管住嘴，保握合理、健康、平衡的饮食风尚。

动得好，生得快。健康的准姆妈应每周保握至少150分钟中等强度的有氧通顺，不错聘请漫衍、快走、作念妊妇操等。保握通顺，出产也会更快。

心境悦，生得快。准姆妈不错到妊妇学校了解安产的连接常识，减少懦弱和焦急。在出产时，家东说念主的关注和撑握也特殊进犯，不错通过聊天等神色让准姆妈缩小体魄，保握心境愉悦。

和谐佳，生得快。宫缩时，准姆妈难以忍耐疼痛，呼吸过快致使呐喊大叫，反而会过多地耗尽膂力。出产时，医务东说念主员会指令准姆妈若何呼吸、使劲等，准姆妈应好好和谐，有助于安产。

开头：中国东说念主口报

文：重庆市妇幼保健院 何晋 唐欢 陈娅

筹谋：杨利春

裁剪：肖薇 管仲瑶

校对：杨真宇

审核： 秦明睿徐秉楠

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