转自：邯郸日报色哥网

本报记者张君

鼻炎患者越来越多，鼻塞、流涕、头痛、打喷嚏，有的以致影响寝息，多种症状困扰东说念主们。好多东说念主会问不诊治鼻炎会不会自愈呢？邯郸市妇幼保健院中医药学部严宏菲先容说，其实通过一些基本的生涯神色和环境退换，部分轻度鼻炎患者可能收尾自愈，如保捏室内空气清新、增强免疫力等。

保捏室内空气清新。依期透风，每天定时开窗透风，保捏室内空气畅达，减少细菌、病毒等病原体的孳生。勤打扫房间卫生，保捏房间整洁。

增强免疫力。坚捏体育推行，每天进行适量的有氧畅通，如慢跑、游水等，有助于普及身体违反力，增强对鼻炎的反抗技能。

合理饮食。多摄入富含维生素和卵白质的食品，如极新生果、蔬菜、鱼肉、牛奶等，减少烟、酒和咖啡的摄入，促进身体健康。

隔离过敏原。关于过敏性鼻炎患者，识别并幸免战争过敏原是枢纽，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。

鼻腔冲洗。使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，有助于撤消鼻腔内的分泌物、过敏原和病原体，松开鼻黏膜水肿，改善鼻塞和喷嚏症状。冷落每天冲洗1至2次，凭证症状轻重可稳妥退换。

御寒与防护。在爽脆天气出门时指导口罩，幸免冷空气对鼻腔黏膜的刺激。凭证天气变化稳妥增减衣物，防护伤风等上呼吸说念感染疾病，以免加剧鼻炎症状。

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严宏菲辅导，诚然这些手脚有助于部分轻度鼻炎患者的自愈，但并非通盘鼻炎患者王人能通过这些手脚自愈色哥网，关于症状较重或阻误不愈的患者，冷落实时就医，范例诊治。