色哥网 刘耕宏女孩必吃减脂餐 奥尔良烤鸡翅根。 清炒豌豆苗。豌豆苗性凉爽,是夏日去闷热的凉爽食物。杂粮饭。 奥尔良翅根|澄莹豆苗用料杂粮饭 1份豌豆苗 500克蒜 4瓣鸡翅根 10个奥尔良腌料 35克奥尔良翅根|澄莹豆苗的作念法 轨范1、提前蒸好杂粮饭 轨范2、鸡翅根洗净色哥网,加35克水和35克奥尔良腌料捏拌均匀,腌制一晚。 轨范3、烤盘铺锡纸,放上鸡翅根,180度烤20分钟,中间翻一底下。 轨范4、烤好 轨范5、豌豆苗洗干净,热锅凉油爆香,蒜末和辣椒段。放入豌豆苗翻炒。 轨范6、大火炒,炒
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刘耕宏女孩必吃减脂餐 奥尔良烤鸡翅根。 清炒豌豆苗。豌豆苗性凉爽,是夏日去闷热的凉爽食物。杂粮饭。
奥尔良翅根|澄莹豆苗用料杂粮饭 1份豌豆苗 500克蒜 4瓣鸡翅根 10个奥尔良腌料 35克奥尔良翅根|澄莹豆苗的作念法轨范1、提前蒸好杂粮饭
轨范2、鸡翅根洗净色哥网,加35克水和35克奥尔良腌料捏拌均匀,腌制一晚。
轨范3、烤盘铺锡纸,放上鸡翅根,180度烤20分钟,中间翻一底下。
轨范4、烤好
轨范5、豌豆苗洗干净,热锅凉油爆香,蒜末和辣椒段。放入豌豆苗翻炒。
轨范6、大火炒,炒到豌豆苗稍许变色,变软。加盐,芝麻香油盛出
轨范7、把杂粮饭,鸡翅根,豌豆苗离别放入餐盒。
小色网奥尔良翅根|澄莹豆苗的烹调手段豌豆苗要大火炒色哥网,手艺短。才圆润,爽口。
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